Μετά από μια κουραστική μέρα, το σώμα χρειάζεται όχι μόνο ξεκούραση, αλλά και σωστή στάση. Το να ξαπλώνετε στο πλάι με ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα
Category: Θέσεις σώματος και αναπνοή για βαθιά χαλάρωση
Αναπνέουμε συνεχώς, αλλά όχι πάντα συνειδητά. Εν τω μεταξύ, η αργή κοιλιακή αναπνοή μπορεί να δώσει στο σώμα περισσότερα από σύνθετες ασκήσεις. Με το να
Το αντρικό σώμα εκτιμά τον ρυθμό. Και μετά το φαγητό δεν χρειάζεται δράση, αλλά παύση. Η συνήθεια της άμεσης επιστροφής στις οθόνες, τις δουλειές ή