Μετά από μια κουραστική μέρα, το σώμα χρειάζεται όχι μόνο ξεκούραση, αλλά και σωστή στάση. Το να ξαπλώνετε στο πλάι με ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα
Author: Craig Knight
Αναπνέουμε συνεχώς, αλλά όχι πάντα συνειδητά. Εν τω μεταξύ, η αργή κοιλιακή αναπνοή μπορεί να δώσει στο σώμα περισσότερα από σύνθετες ασκήσεις. Με το να
Το αντρικό σώμα εκτιμά τον ρυθμό. Και μετά το φαγητό δεν χρειάζεται δράση, αλλά παύση. Η συνήθεια της άμεσης επιστροφής στις οθόνες, τις δουλειές ή
Μετά από μια δραστήρια μέρα, είναι σημαντικό για το σώμα όχι μόνο να «σβήσει», αλλά και να περάσει ομαλά στην ανάπαυση. Ένα ζεστό έγχυμα μέντας
Οι διατροφικές συνήθειες έχουν αντίκτυπο που συσσωρεύεται. Οι ηλιόσποροι είναι πηγή όχι μόνο θρεπτικών συστατικών, αλλά και υποστήριξη για βαθιές διεργασίες στο ανδρικό σώμα. Χάρη