Μετά από μια κουραστική μέρα, το σώμα χρειάζεται όχι μόνο ξεκούραση, αλλά και σωστή στάση. Το να ξαπλώνετε στο πλάι με ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα γόνατά σας δίνει στους κάτω κοιλιακούς και τους πυελικούς μύες σας την ευκαιρία να χαλαρώσουν πραγματικά. Αυτή η στάση μειώνει την πίεση στη βαθιά ζώνη, σταθεροποιεί τη θέση της λεκάνης και βοηθά στη μείωση της αίσθησης ακαμψίας που συχνά συσσωρεύεται απαρατήρητη. Για τους άνδρες, αυτή η συνήθεια δεν είναι απλώς μια ευκολία κατά τη διάρκεια του ύπνου, αλλά ένα εργαλείο για την καθημερινή φροντίδα. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο να το χρησιμοποιείτε τις βραδινές ώρες χαλάρωσης ή κατά τη διάρκεια ενός σύντομου ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μετά από λίγες μέρες εξάσκησης, εμφανίζεται μια νέα αίσθηση χώρου που έλειπε στο κάτω μέρος της κοιλιάς. Ένα απλό τελετουργικό — αλλά ένα βαθύ αποτέλεσμα όπου το σώμα μιλάει χωρίς λόγια.
